Assertiviteit

Je wilt graag assertief en vastberaden omgaan met je leidinggevende en je collega’s. In de praktijk blijkt echter dat je hier wel eens moeite mee hebt. Je durft geen nee te zeggen of je gaat een moeilijke situatie of conflict uit de weg. Dat hoeft helemaal niet! Je kunt leren hoe je met meer zelfvertrouwen en overtuiging voor je eigen belangen kunt opkomen. Bewuste en onbewuste gedachten en gevoelens beïnvloeden jouw communicatie, gedrag en uitstraling. Als je deze in kaart brengt, kun je ze gaan gebruiken voor een assertievere manier van communiceren. Na het volgen van de training kun je assertief opkomen voor jezelf, zonder het belang van de ander uit het oog te verliezen.

• Aangeven en vasthouden aan wat je wilt of juist niet wilt
• Grenzen stellen en ‘nee’ kunnen zeggen
• Ontspannen omgaan met situaties die stress oproepen
• Het hanteren van kritiek (ontvangen en geven)
• Zelfverzekerdheid uitstralen
• Makkelijker initiatieven nemen en doelen bereiken
• Vol zelfvertrouwen uitdagingen aangaan
• Verstevigen van de eigen houding

Deze training is bedoeld voor iedereen die met meer zelfvertrouwen wil communiceren, assertief wil zijn en beter voor zichzelf wil opkomen. 

Tijdens de training Assertiviteit krijg je inzicht in jouw eigen reactiepatronen. Verder werk je aan het vergroten van je zelfvertrouwen en het ontwikkelen van een open en heldere communicatiestijl. Met de andere deelnemers ga je aan de slag en ontdek je hoe je je kunt opstellen in moeilijke situaties en ontwikkel je vaardigheden om lastige gesprekken positief te laten verlopen. Je krijgt feedback op jouw opdrachten en je stelt op basis daarvan een lijst met persoonlijke aandachtspunten op.

Onderwerpen die in de training aan de orde komen:

• Effectieve communicatie
• Subassertief, assertief en agressief gedrag
• Conflicten
• Rationele Effectiviteit
• Gedragsbeschrijvingen
• Complimenteren
• Grenzen stellen

Je:

• weet dat je regelmatig je eigen grenzen voorbij gaat
• merkt dat je conflicten liever uit de weg gaat en jezelf dan wegcijfert
• wilt je op je gemak voelen met jezelf en je omgeving.

Dan past de training Assertiviteit goed bij jou.